如果你害怕开车在一场车祸后,你并不孤独。防御性驾驶培训课程,参与一个支持小组或治疗,和开车的朋友可以帮助你变得更加舒适的方向盘。
事故后如何再次感到舒适的驾驶吗
从简单开始开车
像任何复苏的过程,
时间回到一个正常的程序
。如果你看到一个治疗师或支持小组,与他们一起工作在一个计划,是否适合你。
一般来说,
从短途旅行
在你的邻居可以缓解你回事情。当你恢复信心,试着再开车像当地商场或餐馆。只有当你感到舒适又要解决高速公路。
防御性驾驶培训课程
你可以找到国家许可通过本地DMV防御性驾驶培训课程。很多提供在线部分,所以你可以开始进入汽车之前在家工作实际驾驶技能。
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和一哥们开车
有时候,有人和你是你所需要的。抓住一个朋友或家庭成员单独出行。他们会给你很好
精神上的支持
以上他们能够接管如果恐惧最好的你。
使用一个治疗师
如果你正在经历
压倒性的焦虑或vehophobia
,一个好的医生可以帮助你处理它。找到一个专门焦虑甚至PTSD-or通才谁能帮助应对机制。
许多治疗师提供免费咨询,所以你可以解释你的情况,确保您正在使用正确的给你。
寻找一个支持小组
无论你宁愿在一群设置为私人治疗,或没有基金支持团体可能是一个不错的选择。有专门为vehophobia支持团体和创伤后应激障碍和他们通常免费。
找到你所在地区一个支持小组,做一个谷歌搜索。你可能会发现在线和面对面的选项。
询问你的医生治疗
结合治疗,抗焦虑药物
脾气的高点和低点的焦虑
当你恢复。
一定要问医生是否他们开出的药物会让你昏昏欲睡。如果是这样的话,要求别的安全上路之前。
不控制你的焦虑
与朋友、家人或重要他人对你的感情可以帮助缓解焦虑。但是让它生产conversation-focus生存和前进的解决方案。
更多:
如何找到车辆安全评级吗
事故是如何影响你的汽车保险吗
没有漂亮的方式说:平均而言,
你的保险费过错事故后将增加约34%
。它在极端情况下可能高达80%。
这是因为索赔后,保险公司考虑你在提交另一个风险更高。考虑到这个风险增加,他们提高你的premiums-often大约三年了。
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常见问题
一场车祸后焦虑要多长时间?
这是正常的一场车祸后受伤吗?
是的。如果你正在经历vehophobia(感觉害怕开车在一场车祸之后)它可以感觉你是独自一人。但成千上万的美国人的经历同样的事情,感觉是十分常见的焦虑当回司机的座位。
