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我怎么处理驾驶考试焦虑?
我大约一个星期离开我的驾驶考试,但我总是我采取任何测试之前加载的焦虑。我能做些什么来镇定一下自己紧张的神经之前和期间道路测试?
Eric Schad·更新
由香农马丁,授权保险代理人。
每个人都会有一些神经在驾驶考试之前,所以不要紧张!驾驶考试焦虑,试试这些技巧:
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得到一个 良好的睡眠 前一晚。
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吃一 健康的食物 帮助你的注意力。
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至少到达 提前15分钟 所以你可以在考试前放松。
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使用一个 车 你 舒适的驾驶 的测试。
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实践 呼吸练习 你的测试前或冥想。
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限制 你的 咖啡因 摄入减少紧张情绪的机会。
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不要告诉 任何的测试,因为这样会增加你的压力和焦虑水平。
采用这些建议,希望你可以钉测试第一轮!如果你失败了,别担心太多;大多数州让你
夺回
测试的
第二天
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